vital & aktiv 60 plus - ein ganzheitlicher Präventionskurs
Mit Schwung und Kraft zu mehr Vitalität umso fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Mehr Lebensqualität durch
körperliche und geistige Fitness.
Ein präventives Bewegungsangebot für Frauen und Männer ab 60 Jahren. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Kurs 25-247 Freitags, 9.00 - 10.00 Uhr, ab 19.09.2025
Kurs 25-248 Freitags, 10.15 - 11.15 Uhr, ab 19.09.2025
Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro ( 12 x 60 Minuten )
Fit bis ins hohe Alter
Bleiben Sie aktiv, beweglich und voller Lebensfreude - ganz gleich, ob Sie sportlich erfahren oder neu beginnen möchten.
Dieser Kurs wurde speziell für ältere Erwachsene und Senioren entwickelt und bietet ein abwechslungsreiches Programm das Kraft,
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert.
Mit leicht erlernbaren Übungen, die individuell an Ihre Möglichkeiten angepasst werden, steigern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern auch Ihr
Wohlbefinden im Alltag.
Gemeinsam in einer netten Gruppe macht Bewegung gleich doppelt Spaß!
Gut zu wissen:
Der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.
Kurs 25-206 Dienstags, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, ab 16.09.2025
Kurs 25-207 Dienstags, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr, ab 16.09.2025
Kurs 25-211 Donnerstags, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, ab 18.09.2025
Kurs 25-212 Donnerstags, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr, ab 18.09.2025
Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro ( 12 x 60 Minuten )
standfest & stabil
Ein Bewegungskurs, der speziell darauf ausgerichtet ist, die Gleichgewichtsfähigkeit sowie die Beinmuskelkraft älterer Menschen zu fördern. Ziel dieses
Programms ist es, die Standfestigkeit und die Sicherheit bei Alltagsbewegungen zu erhalten und das Risiko von Stürzen nachhaltig zu reduzieren.
Das Kurskonzept basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Sturzprävention im Alter. Im Rahmen des Programms werden
gezielte Übungen zur Verbesserung der Balance und Standsicherheit, Bewegungsspiele sowie sogenannte Dual-Tasking-Aufgaben angeboten, die die
gleichzeitige Ausführung motorischer und kognitiver Prozesse trainieren. Ergänzt wird das Angebot durch Schrittmusterübungen, die dazu dienen, die
Gehfähigkeit und Sicherheit beim Gehen zu bewahren.
Dieses evidenzbasierte Training leistet somit einen wertvollen Beitrag zur Förderung der Mobilität und Lebensqualität älterer Menschen.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kurs 25-250 Montags, 10.30 – 11.30 Uhr, ab 22.09.2025
Mitglieder 75,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro (12 x 60 min.)