„Power & Relax“ (Damen)

Dieser Kurs kombiniert effektives Ganzkörpertraining mit entspannenden Elementen für Körper und Geist.

Mit abwechslungsreichen Übungen stärken wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Gelegentliche Zirkeltrainings-Einheiten gestalten das Training dynamisch und effektiv.

 

Entspannungs- und Stretchingphasen sorgen zum Abschluss für Regeneration und Wohlbefinden.

Die perfekt Balance aus Belastung und Entspannung.

 

Für alle Fitnesslevels geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!